糖尿病は5大疾病（がん、脳卒中、心臓病、糖尿病、精神疾患）の１つです。さまざまな合併症が引き起こされる厄介な病気です。神経障害から透析や手足などの切除、最悪死亡することもあります。 偏った食事・運動不足・飲酒・喫煙・ストレス…こうした生活を続…

平成29年「国民健康・栄養調査」の結果では、40代の男女で半数近くが1日の平均睡眠時間が6時間未満。20歳以上の男女のうち、睡眠で休養が十分にとれていない者の割合は全体のおよそ2割にのぼっているとのこと。 仕事上、睡眠時間が短くなる方は、休日に可能…

最近はすっかりと冬らしくなってきましたね。とはいえ、今年は温暖で暖房もそれほど付けることなく、光熱費は安く済んでいます。こんなときは喜ぶべきなのでしょうが、最近冷えが悪化してそれどころではありません (ToT) 冷えはとっても辛い症状で、ひどい方…